От ночных судорог меня спасает такое простое средство — всегда помогает!

Если вас часто беспокоят судороги, следует заняться их профилактикой.

= Не допускайте обезвоживание организма и в день употребляйте не менее 1,5 л жидкости;

= Пропейте комплекс витаминов, которые содержат калий и магний;

= Прежде, чем приступить к серьезным физическим нагрузкам обязательно выполняйте разминку и растяжку;

= Введите в свой рацион питания гречневую кашу, бананы, бобовые и грецкие орехи;

= Минимизируйте прием алкогольных напитков, так как они приводят к обезвоживанию организма.

Народные методы лечении судорог – в копилочку каждому

Корковые пробки

Если ногу часто сводит судорогой, сделайте из корковых винных пробок, нанизав их на нитку, ожерелье и наденьте его на ногу, зафиксировав в том месте, где чаще всего возникает судорога. Вскоре она перестанет беспокоить.

Лимон

Страдающим судорогами ног рекомендую утром и вечером смазывать подошвы свежим соком лимона. Не ходить и не надевать обувь до тех пор, пока сок полностью не высохнет. Так лечиться, не пропуская ни одного дня, не более двух недель. Многим людям это лечение помогло навсегда избавиться от судорог.